nie zbijałbym gh przez podbicie insy szczególnie na czymś co nazwałeś ''rekomp''... Podanie zaledwie 6 g niezbędnych aminokwasów i 35 g sacharozy "przed" treningiem siłowym sprawia, że godzinę "po" treningu poziom insuliny jest 4 razy wyższy niż obserwowany na czczo. Generalnie przy solidnym posiłku przed treningiem ciężko jest uzyskać niskie [...]
Badania profilaktycznie, zawsze miałem podejrzenie, że mam nisko teścia. Libido jest okej, ale jakieś takie przeczucie po prostu. Kiedyś leciało wino solo i t3. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 6. DIETA: 2100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
1) tłuszczu mam dość sporo, brzucha troche wisi, lekki zarys miesni jednak jest (oczywiscie nie mowie tu o brzuchu) 2) 17 3) 71/168 4) 11 miesiecy 5) masa/siła 6) HMB i Kreatyna Cm1250 7) brak 8) Anabolic Bomb/Animal mass 9) nie czaje 10) - 11) do 200 zł 12) - Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:37:14
http://www.sfd.pl/Ocena_niepe%C5%82nej_diety-t815062.html tutaj ostatnio pisałem w sprawie diety ;) UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2525 BIAŁKO 134,9 1,9 TŁUSZCZE 71 1,0 WEGLOWODANY 337 4,7 Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:49:15
http://4.bp.blogspot.com/-nRlHolHyuy8/T6PpD2Ae0uI/AAAAAAAAAEU/5wGl8m9-VKQ/s400/randleman-suplexes-fedor.gif jak ten koleś złamał kręgosłup na treningu MMA ? zapewne jakiś nieszczęśliwy rzut... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-21 19:35:54
Temat sprzed 10-ciu lat, teraz już nikt nie bawi się w tego typu cykliki bo to nie ma większego sensu. Jeżeli już chcesz się suplementować jakąś niewielką dawą mety, rzędu tych 10mg to spokojnie możesz to robić przez 3,4 miesiące. Zadbaj tylko o profilaktykę w postaci osłonek na wątrobę, zbadaj ją wcześniej, żeby wiedzieć czy jej stan pozwala [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorf 2) wiek 24 3) waga/wzrost 102/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukacjia 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna z rok temu , bialko caly czas jako dodatek do diety 7) stosowane wcześniej spalacze pare tabs mamby 8) suplement [...]
1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 72 KG 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 50 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy* 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli [...]
ECONO v2 - w 100g masz 74,8g białka plusminus 4,9g PLUS v2 - w 100g- 82g białka a porcje mogą być różne w zależność od braków w diecie. Ja się staram na jedną porcje nie przekraczać 20g białka pomiędzy posilkami Zmieniony przez - FLEXJ-bie w dniu 2013-12-27 19:54:50
Mam jeszcze: ALA 500g , czyli Kwas Alfa Liponowy porcja to 200mg zaleca sie stosowac 2 porcje dziennie czyli 1250 dni suplementacji jabłczan cytruliny 1kg porcja 3g - 2razy dziennie co daje 133 dni suplementacji L-glutamine 1kg porcja to 5g zaleca sie z 2porcje dziennie wiec suplementacja na 100dni DAA 500g - 2-4g dziennie czyli 250-125dni [...]
Fotorelacja z seminarium "All about blade" 11-12 luty 2012 1. https://lh4.googleusercontent.com/-SeJbOX1kryo/Tz53i1ZyuVI/AAAAAAAAAF8/jtwkZhXPcho/s800/IMG_3039.JPG 2. https://lh6.googleusercontent.com/-Uu9N8bxg5M4/Tz53lfLCFYI/AAAAAAAAAGA/-YO_Dt6eSEo/s800/IMG_3044.JPG 3. [...]
Im szybciej się zapiszesz tym lepiej,za 2 lat to na odniesienie jakiegoś znaczącego sukcesu,będą niskie szanse.Bo będziesz miał za duże zaległości.meczy pod jakąś presją,nie zastąpi żaden trening.A klepane,na podwórku w porównaniu z klubem,to zupełnie dwie różne rzeczy. [...]
Ja skakałem z 10m w wieku 9lat i nic mnie nie bolało. Ja chodzę na basen publiczny za 10m skacze do basenu 4.5metra. Teraz się tylko zastanawiam. Co mi się stanie? Przecież skacze na nogi. Na główkę z 5m, skakać umie. Ale dłuuugo nie skakałem i trochę sie boje. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-19 22:46:24
KAZIK12345 gratuluje wyobraźni. Jak basen ma 4,5m a ja skocze z 5m to na pewno do dna dotkę. Powodzenia z tym jeziorem. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-06-23 22:21:23
Jak masz mocno zasadowy żołądek to dawaj jedną łyżkę octu i troche wiecej wody, trzymaj 10-15 s w ustach dopiero połknij, możesz na kilka razy pić, wiesz z zasadowego żołądka jak chcesz szybko zrobić kwaśne środowisko to moga być takie akcje, wymiowy itp. narazie przed każdym posiłkiem dawaj 1 łyżkę przez 2tyg, pozniej wrzuć 2 łyżki i zobaczymy. [...]
Wiek 19 3) waga/wzrost 86/184 4) staż treningowy 3 lata la 0,5 roku BB 5) cel cyklu Bf *% 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta beta bcaa spalacze thermospeed 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
Przecież pisaliśmy w tym temacie o partiach, ktore mają największe znaczenie przy wyciskaniu Biceps i brzuch jak najbardziej trzeba ćwiczyć. Jeśli ktoś nie lubi katowac bica to starczy, że zrobi 4-5 serii podciagania na drążku(podchwytem), w którym pracują zarówno najszersze jak i biceps - przyjemne z pożytecznym Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]
Kurdez przebieglem sie teraz przez pol minuty i mi az slabo sie robi i zawraca w glowie... Nie wiem czy pisalem ale kilka dni temu zaszalalem z lekami i bralem 5 lekow psyhotropowych na raz przez 4 dni... boje sie ze przez to uszkodzilem sobie serce...? W sumie to 7 lekow na raz bo 5 psychotorpowych i 2 inne... Zmieniony przez - Mma.mk w dniu [...]
damianhh cisnienie to kwestia predyspozycji ja na ofie mam 140/70 wiec sie nie dziw i jak masz cos pisac to proponuje pisac na temat. przy 4 srodkach doda sie prestarium i problem z glowy ale po co dodawac wiecej chemii jak mozna to ominac stosujac pewne metody podawania srodkow jak np taperowania mety przy ducych dawkach. podziel sie swoimi [...]
